Хірург з Книги рекордів Гіннесса розповів, що треба їсти, щоб жити довго
Один з найвидатніших хірургів світу, професор Федір Григорович Углов дожив до 103 років! У нього була «дієта на всі випадки життя» і він її строго дотримувався. Професор Углов також увійшов до Книги рекордів як найстаріший практикуючий хірург в Європі.
Ось його поради як досягти залізного здоров’я і довголіття:
Недолік руху – головний ворог здоров’я. Більше рухаємося і більше думаємо!
Остаточна відмова від тютюну та алкоголю.
Обмежене харчування – необхідно усунути ожиріння.
Сон мінімум 7 годин на добу.
А ось дієта професора Углова, яка очищає організм. Вона допоможе знизити вагу і очистити своє тіло. За словами хірурга, важлива не тільки їжа, але і час їжі. Ось що він рекомендує для очищення вашого тіла:
1. Вранці:
Чашка чорного чаю або натуральної кави без цукру. Потім ви їсте варене яйце з твердим жовтком і 8 штук чорносливу. Чорнослив треба поставити просочитися водою заздалегідь ввечері.
2. На обід:
200 гр. вареної курки або свинини без жиру, або риби. Апельсин. 100 гр. свіжої або вареної капусти, яку можна замінити морквою
3. Між прийомами їжі можна з’їсти 30 г твердого сиру, яблука або апельсина.
4. На вечерю:
Стакан кефіру або кислого молока.
Дієта триває 10 днів і має чудові результати!
