Кімнатні рослини, які обов’язково піднімуть настрій та допоможуть позбутися стресу

Домашні квіти, які позитивно впливають на психіку.

Кімнатні рослини в будь-якому разі додадуть життя будь-якому інтер’єру. А деякі з них, на думку вчених, будуть ще й особливо корисні для організму, інформує Ukr.Media.

Сансев’єрія

Рослина, більше відома як “тещин язик”, прекрасно себе почуває навіть за слабкого освітлення і очищає повітря в приміщенні. Згідно з дослідженням Гарвардського університету, сансев’єрія — одна з найпродуктивніших з точки зору виробництва кисню кімнатних рослин. Гостролистий зелений “вихованець” допоможе вам легше дихати і краще спати. Усе це зменшує кількість стресу в житті.

Спатифілум

Схоже, цю рослину не дарма називають “жіночим щастям”. Вчені вважають, що споглядання крупнолистих рослин, таких як спатифілум, дарує умиротворення, покращує настрій, допомагаючи мислити позитивно. Дослідження, на жаль, не здатні довести, що ця квітка покращує енергетику в домі, зате достовірно відомо, що вона ефективно видаляє з повітря толуол і ксилол, вплив яких може спричиняти стрес.

Лаванда

Страждаєте від постійної метушні та стресу? Частіше насолоджуйтеся ароматом лаванди. Дослідження іранського центру неврології свідчить про комплексну дію приємного запаху цієї рослини. Вчені вважають, що він стабілізує настрій, має протисудомні, знеболювальні та нейропротекторні властивості. Спробуйте виростити лаванду вдома, щоб частіше насолоджуватися її цілющими властивостями.

Хризантема

У дослідженні 2019 року на базі університету Нагасакі стверджується, що вдихання аромату квітів хризантеми може сприяти поліпшенню настрою. Це відбувається через специфічну ароматичну сполуку, яка також є в листі евкаліпта. Доведено, що вона ще й покращує короткочасну пам’ять.

Жасмин

Інтенсивний аромат жасмину також має терапевтичні властивості. Вдихання аромату квітів цієї рослини знімає агресію, бадьорить, може знизити кров’яний тиск і зняти втому. Вирощуйте жасмин на підвіконні для профілактики панічних атак, депресії та безсоння.

М’ята

Вдихання і вживання в їжу листя м’яти призводить до значного поліпшення пам’яті. Тож, якщо ви часто скаржитеся на забудькуватість, втому і зниження пильності, настав час обзавестися цією корисною рослиною вдома.

Алое

Автори дослідження, проведеного Школою традиційної медицини в Тегерані, дійшли висновку, що седативний і снодійний ефекти екстракту алое віра можуть сприяти глибокому сну, що, своєю чергою, значно знизить рівень стресу і тривожності.