Правило «3-х хвилин» від психолога, яке повинні знати всі батьки. Пояснює психолог

Скільки часу ви проводите зі своєю дитиною після роботи?

З технічної точки зору, нам потрібно близько 30 хвилин, щоб приготувати для неї вечерю, близько 15 хвилин, щоб почитати їй книжку, мить, щоб поцілувати перед сном. Але, на думку фахівців, серед усіх цих періодів є 3 хвилини, які можуть виявитися для дитини важливіше цілого дня. Про правило трьох хвилин розповіла  психолог, що практикує. За її словами, якщо ви будете його дотримуватися, то збережете розташування дитини навіть тоді, коли вона досягне перехідного віку.

Діти завжди потребують до себе негайної уваги

Виявляється, є таке важливе правило – правило “трьох хвилин”.

Воно працює, як для подружжя, так і для дітей.

Коли батьки в родині починають виконувати це правило, то помічають, що воно дуже багато змінює в стосунках на краще.

Багато батьків, по приході додому, відразу відправляються готувати вечерю, допомагають дітям прийняти ванну, іноді читають їм книжку і цілують перед сном. Подібна схема може тривати день у день, проте дитині цього недостатньо.

Зазвичай, все, чим з вами хоче поділитися дитина, вона “видає” в перші хвилини зустрічі, саме в цьому полягає важливість не змарнувати цей час.

Ви одразу помітите тих батьків, які інтуїтивно виконують правило “перших трьох хвилин”. Наприклад, забираючи дитину зі школи, вони завжди присідають на рівень її очей, обнімають при зустрічі та говорять, що за нею скучили.

На думку психологів, просте правило трьох хвилин дозволить завоювати довіру дітей і збереже їх прихильність навіть у підлітковому віці. Пам’ятайте: помилки, допущені батьками, можуть негативно позначитися на майбутньому житті дитини. Адже людина, яка в дитинстві страждала від браку уваги, згодом може страждати від нещасливого кохання, відчувати себе невдахою або зовсім не хотіти дорослішати.

Чому це необхідно

За словами психолога, в перші хвилини зустрічі з вами дитина вихлюпує практично всю зафіксовану в її пам’яті інформацію.

Наслідки ігнорування цього правила трьох хвилин можуть різнитися залежно від характеру дитини. Хтось, не маючи можливості розповісти батькам все при зустрічі, буде замовчувати про важливі деталі (поступово якісь факти почнуть здаватися дитині не такими значними, щоб про них говорити, а якісь моменти просто забудуться). У цьому випадку батьки ризикують багато випустити з уваги.

Інша дитина буде базікати весь вечір, нарощуючи на кожен факт нові подробиці, які у нього з часом встигнуть скластися в повноцінну розповідь. Батьки такої дитини теж ризикують багато чого не почути, через те, що для них постійна балаканина дитини не припиняється і може проходити фоном до звичайних вечірніх справ.

Правило трьох хвилин

Воно полягає в тому, щоб щодня зустрічати дитину так, ніби ви не бачилися дуже давно, навіть якщо ви всього лише вибігали в магазин.

Спілкуючись з дитиною, слід опуститися на рівень її очей і виділити 3 хвилини на те, щоб обійняти її і запитати, що відбувалося під час вашої відсутності. Особливо важливо дотримуватися цього правила, забираючи дитину з дитячого садка, зустрічаючи зі школи або повертаючись додому після роботи.

Чому це правило працює?

Зазвичай дитині вистачає трьох хвилин, щоб розповісти все, що їй цікаво, чи поділитися будь-якою новиною. Якщо ви не будете слідувати цьому правилу, в майбутньому це може негативно позначитися на характері малюка.

Деякі діти почнуть замовчувати важливі деталі – через неможливість розповісти батькам все при зустрічі її новини стануть здаватися дитині незначними. Інші малюки, навпаки, будуть базікати весь вечір. Згодом батьки починають сприймати їхні розповіді як фоновий шум до своїх повсякденних справ.

Важлива не кількість часу, а емоційна близькість:

Іноді декілька хвилин душевної бесіди значать для дитини набагато більше, ніж цілий день, проведений з вами разом, якщо думками в цей час ви були деінде.

За останніми даними, українці виділяють на спілкування з власними дітьми максимум 1,5 години на тиждень. Це навіть вважається непоганим результатом.

Поляки, наприклад, наводили свої дані, що у них батьки повністю приділяють дитині лише 4 хвилини в день.

Те, що ми весь час забігані й заклопотані, точно не зробить наших дітей щасливішими, навіть, якщо ми вважаємо, що робимо це заради них і їхнього добробуту.

Для батьків і дітей вираз “час разом” має різне значення. Дітям дуже потрібне спілкування, потрібен власний життєвий приклад.

Для дорослих достатньо, щоб діти просто перебували поруч із ними, коли вони роблять щось удома чи йдуть в магазин.

А ось для дітей поняття “час разом” – це дивитися очі в очі, коли батьки сідають поруч, відкладають мобільні телефони, виключають думки про сотні своїх проблем і зовсім не відволікаються на сторонні справи.

Дитина ніколи не довіриться, якщо відчуває, що в пріоритеті у батьків в момент розмови є щось важливіше, ніж вона.

Звичайно, не завжди у батьків є час на спільну гру з власними дітьми, але в такі хвилини робіть тільки те, що хоче дитина. Не треба пропонувати їй ваші варіанти дозвілля.

Рекомендації:

Впроваджувати це правило слід з раннього дитинства. У цьому випадку дитина звикне ділитися з вами своїми думками та історіями і чекати вашого повернення.

Правило не припускає, що ви будете проводити час з дітьми всього 3 хвилини в день, воно лише вимагає, щоб ви виділяли цей час при зустрічі з дитиною.

Крім того, не зайвим буде дотримуватися цих порад при спілкуванні з дітьми:

Щотижня виділяйте час на заняття, яке було б цікаве і вам, і дитині.

Не демонструйте помилкового захоплення або засмучення – діти дуже тонко відчувають фальш.

Згадуйте про розмову через деякий час, щоб дати дитині зрозуміти, що уважно її слухали і пам’ятайте, про що вона розповідала.

Уникайте довгих суперечок і повчальних бесід, навіть якщо вони стосуються очевидних для вас речей.

Психологи відзначають, що для дітей набагато цінніші стануть ці хвилини щирого спілкування, ніж цілий день, проведений разом, якщо ви при цьому буде витати в хмарах. Для дитини важливо, щоб ви приділяли їй увагу, не відволікаючись на інші справи.

Час швидкоплинний, і ви не встигнете отямитися, як ваші сини й дочки подорослішають, тож не гайте часу і починайте будувати довірливі стосунки з ними вже зараз. Нехай правило “трьох хвилин” стане вам в цьому в пригоді.

Цінуйте час, проведений з дітьми, адже вони так швидко ростуть!

А як проходять ваші щоденні зустрічі з дитиною? Може, ви інтуїтивно підкорюєтеся правилу трьох хвилин, вислуховуючи все, що розповість дитина в перші хвилини після розлуки? Поділіться в коментарях.